Giày dép vì sức khỏe

Monday, 9 March 2015

Những bệnh lý bàn chân liên quan đến giày dép

Những bệnh lý bàn chân liên quan đến giày dép

Bàn chân của mỗi người chỉ phù hợp với một kiểu giày.

Chức năng số một của giày dép là bảo vệ bàn chân. Nhưng càng ngày người ta chỉ quan tâm tới tính thẩm mỹ mà không để ý tới chức năng bảo vệ của nó. Kết quả là rất nhiều người bị đau chân, bị bong gân và nhiều bệnh lý khác bởi diện những đôi giày không phù hợp.

Nghiên cứu tại Mỹ cho thấy có đến 72% người Mỹ không đi giày đúng cỡ. Trong số đó có đến gần 40% có vấn đề về bàn chân do giày dép. Hậu quả là 1/3 số trong số người có bệnh lý bàn chân phải phẫu thuật và 1/5 phải áp dụng biện pháp tồn tại.

Bác sĩ Thái Thị Hồng Ánh, Trưởng khoa cơ xương khớp Bệnh viện Nguyễn Tri Phương, TP HCM cho biết, ngày càng có nhiều người đến khám bàn chân, mà các bệnh lý bàn chân như: tê, đau buốt, di chuyển khó khăn, viêm cân mạc bàn chân, ngón chân quặp vào nhau, hoại tử móng chân, nấm móng, viêm dây thần kinh... đều liên quan đến việc sử dụng giày dép không phù hợp với kích thước, với loại bàn chân.

Chị Hồng bị đau buốt gót chân lẫn bàn chân, bác sĩ cho biết là do mang giày cao gót. Chị không tin vì "người bạn cùng tuổi, vóc dáng cũng bằng tôi cùng đi một kiểu giày như tôi nhưng đâu có bị đau chân". Đây là một trường hợp điển hình trong rất nhiều người có sự hiểu biết không đúng về mối liên quan giữa bàn chân và giày dép.

Bác sĩ giải thích: Các nhà nghiên cứu chia bàn chân con người làm 5 loại, mà mỗi loại có một đặc điểm khác nhau. Bàn chân Ai Cập có ngón số 1 (chân cái) dài nhất. Bàn chân Hy Lạp có ngón thứ 2 dài nhất (đây là bàn chân tiêu chuẩn và dễ chọn lựa giày dép nhất). Bàn chân vuông có ngón thứ 2 và thứ 3 bằng nhau. Hai loại hay gây rắc rối nhất là bàn chân hỗn hợp có 5 ngón chân xoè ra và bàn chân kiểu người tiền sử có ngón số 1 quặp vào trong (còn gọi là bàn chân giao chỉ). Bên cạnh đó, các dây chằng, gân gót chân của mỗi người có độ dài ngắn khác nhau. Cùng mang một kiểu giày nhưng người có gân gót quá ngắn sẽ không giãn ra đủ theo sự biến dạng của giày nên dễ làm bong gân cổ chân, làm đau buốt gót chân.

Bàn chân của con người thay đổi kích thước theo tuổi tác. Tuổi càng cao bàn chân có khuynh hướng lớn ra cả chiều dài lẫn chiều ngang. Nghiên cứu cho thấy hoạt động trong ngày cũng ảnh hưởng đến kích thước bàn chân càng hoạt động nhiều thì kích cỡ bàn chân càng to ra. Đặc biệt, những thai phụ đến ngày gần sinh có bàn chân lớn hơn bình thường ít nhất một số. Do đó mỗi một thời điểm người ta cần đo lại cỡ chân để chọn cỡ giày dép cho phù hợp.

Hiện nay trên thị truờng có khá nhiều loại giày, nhưng mỗi loại chỉ thích hợp với một loại bàn chân như:

Giày balle có đế thấp và bằng: phù hợp với lòng bàn chân chắc chắn và mềm dẻo (như các diễn viên múa balle).

Giày cao gót thích hợp với người có kiểu bàn chân Hy Lạp, không thích hợp cho người hay phải vận động mạnh.

Kiểu giày Charles IX: giày có thêm quai ngang sẽ giữ chắc chắn và giảm ma sát giữa bàn chân và giày.

Giày mọi là loại có cổ rộng, đế vừa phải thích hợp cho người có vấn đề về bàn tay và cột sống ( không phải cúi xuống khi mang giày).

Giày ống ôm cổ chân khi mang giúp ổn định bàn chân rất tốt cho người mang chi giả.

Giày ống cao gót, chỉ có chức năng thẩm mỹ không có chức năng bảo vệ, thường làm mất tính ổn định cổ chân và khớp gối của người mang.

Do bàn chân có nhiều loại khác nhau với đặc điểm riêng nên mỗi người cần biết một số nguyên tắc về giày dép khi chọn mua. Loại bàn chân thường gặp các bệnh lý là: Bàn chân kiểu Ai Cập thường có vấn đề ngón số 1. Vì người ta thường mang giày chật, gót cao và mũi nhọn làm ngón số 1 bị vẹo, bị gập do ép vào các ngón chân khác. Bàn chân hỗn hợp, bàn chân kiểu người tiền sử thường xuyên mang dép lê sẽ bị các nốt chai, các ngón bị quẹo, viêm cân mạc lòng bàn chân, làm lòng bàn chân bị đau, đau móng, nấm móng, dây thần kinh bị viêm...

Bàn chân có lòng bàn chân hướng ra ngoài thường gây hội chứng ống cổ chân làm tê từ cổ đến ngón chân, thậm chí lan đến gối. Bàn chân có vòm hơi cong thuờng gây trầy xước nên dễ làm viêm loét nhiễm trùng vùng bị tổn thương. Ngoài ra, một người có bàn chân quá nhỏ nhưng có một thân người to lớn cũng rất hay gặp các bệnh lý bàn chân vì trọng lực của thân người làm bàn chân không chịu đựng nổi. Bàn chân nhỏ nhưng mang một đôi giày hay dép rộng hơn cũng gây ra bệnh lý vì bàn chân phải dùng quá nhiều lực để giữ thăng bằng cho cơ thể.

Tất cả, các bệnh lý bàn chân đều ảnh hưởng tới khả năng di chuyển của chúng ta. Do đó, bác sĩ Hồng Ánh khuyên mọi người nên biết một số nguyên tắc khi chọn mua giày dép cho mình:

Quy tắc về gót giày: chiều cao gót giày không quá 5cm, hạ gót không quá 2,5cm, rộng gót nên lớn hơn 2cm, độ dốc không quá 10 độ.

Cách tính cỡ giày cho từng người: chiều dài được tính từ gót đến ngón dài nhất cộng thêm 2/3 cm. Chiều rộng tính từ xương ngón chân số 5 đến số 1. Nếu số đo 2 chân không bằng nhau phải chọn cỡ của bàn chân có số đo lớn hơn khi chọn giày.

Một số mẹo để nhận biết một đôi giày đạt yêu cầu:

Chọn loại giày có đế chắc chắn, mũi giày mềm dẻo ( một đôi giày đạt yêu cầu về độ mềm dẻo là khi ta bẻ gập đôi gày lại rồi trả nó về vị trí ban đầu mà không gây biến dạng). Mũi giày có độ hếch lên vừa phải để dễ dàng khi di chuyển. Khuôn giày hợp với dáng bàn chân (tốt nhất nên lật ngược giày lên để ướm thử lòng bàn chân với khuôn giày). Gót giày phải nằm sát và thẳng góc mặt sau. Kiểm tra thật kỹ xem những đường may có gây va chạm khó chịu khi mang giày không. Những đôi giày gây đau, tạo cảm giác khó chịu khi mang không nên chọn vì nó sẽ gây ra các bệnh lý bàn chân.

Nên mua giày vào buổi chiều vì khi đó kích cỡ bàn chân mới thể hiện tối đa. Những phụ nữ mang thai là người cần có sự thay đổi về kích thước giày dép cho phù hợp với thời gian.

Để giải quyết những bệnh lý bàn chân liên quan đến giày dép, bác sĩ khuyên nên lập tức thay đổi giày dép cho phù hợp với bàn chân. Có thể dùng thêm miếng lót trong giày dép để nâng đỡ bàn chân. Có thể nhờ bác sĩ tư vấn trước khi dùng thuốc kháng sinh đối với các bệnh lý viêm, sưng, đau. Đối với những trường hợp quá nặng cần đến khám bác sĩ để được điều trị đúng. Thai phụ nên đi bộ đều đặn để giảm sưng bàn chân.

Bác sĩ Hồng Ánh cảnh báo rằng: Việc mang những đôi dép massage có gai mặt trong cũng không tốt nếu mang ở tư thế đứng hay đi liên tục quá 30 phút. Người có bệnh lý bàn chân và bệnh tiểu đường tuyệt đối không được mang loại dép này vì không tốt cho tĩnh mạch bàn chân.

Trong bất kỳ trường hợp nào khi đau nhức bàn chân hay bị khối u cũng không nên xoa bóp hay dán cao lên chỗ đau và khối u vì sẽ làm khối u lớn hơn và làm tình hình tồi tệ thêm. Những người bệnh tiểu đường tuyệt đối không nên massage và ngâm chân trong nước nóng, không dán cao vì sẽ làm giảm tĩnh mạch, bệnh sẽ nặng thêm. Đối với những người bình thường có thể massage và ngâm chân trong nước nóng nhưng mỗi lần không được quá 30 phút. Khi thực hiện nếu có cảm giác khó chịu hay đau phải lập tức ngưng ngay để tránh tổn thương.

Bác sĩ Hồng Ánh khuyên mọi người không nên tự ý cắt những cục chai ở chân vì dễ gây sang thương nhiễm trùng bàn chân, tốt nhất nên đến cơ sở y tế để được xử lý đúng. Việc cắt khóe chân khi làm móng là nguyên nhân làm móng quặp làm ngón chân bị sưng và đau. Do đó mọi người không nên cắt khóe chân.

ĐÔI GIÀY BẠN ĐI CÓ LÀ NGUYÊN NHÂN GÂY ĐAU LƯNG VÀ ĐAU CHÂN HAY KHÔNG?

Đôi chân là một cấu trúc cực kỳ phức tạp, bao gồm 26 xương, 33 khớp và rất nhiều các cơ, dây chằng và các mô mềm khác nhau.^1,2

Đôi chân của bạn đóng vai trò là bộ phận giảm shock khi đi bộ và tạo lực để bạn tiến về phía trước. Với những đôi giày thích hợp, đi bộ sẽ là một hoạt động có ích cho sức khỏe. Nhưng nếu sử dụng những đôi giày không thích hợp, các áp lực từ việc đi bộ sẽ đè vào đôi chân và có thể gây ra những vấn đề thật sự. Mỗi bước chân bạn bước sẽ tạo ra một áp lực lớn gấp rưỡi lần (lớn hơn 50%) so với áp lục do trọng lượng cơ thể.³ Hơn nữa, nếu tính tổng thì đi bộ hàng ngày sẽ gây ra một áp lực tương đương với hàng trăm tấn đè lên chân, và nếu bị thừa cân thì điều này có thể tăng nhiều hơn nữa.⁵

Ở người lớn, vấn đề đau chân là khá phổ biến. Ví dụ, như ở Mỹ, có khoảng 75% dân số bị các bệnh lý về đau chân ở một thời điểm nào đó trong cuộc đời của họ– ví dụ như vết chai bàn chân, rộp bàn chân, ngón chân khoằm, hội chứng ống cổ chân và bàn chân phẳng.³

Rất nhiều các vấn đề này – và đặc biệt là các vấn đề về ngón chân – gây ra bởi, hoặc bị làm nặng thêm bởi các đôi giày không phù hợp với bàn chân. Những đôi giày chật sẽ làm biến dạng xương và gân ở chân tạo thành một hình dáng không tự nhiên, và theo thời gian, sẽ gây đau.¹

Dĩ nhiên, điều này không chỉ ảnh hưởng đến chân, mà đau lưng cũng có thể gây ra hoặc bị làm nặng thêm bởi những đôi giày không thích hợp. Bao gồm những đôi giày không đủ tác dụng chống đỡ, không có đủ lớp đệm để giảm shock, hoặc không vừa với hình dáng tự nhiên của đôi chân.Mang giày cao gót có thể gây nhiều ảnh hưởng lên vùng lưng. Thật vậy, giày cao gót gây ra rất nhiều các vấn đề về lưng và chân ở phụ nữ. Nó nhìn có vẻ cuốn hút, nhưng mà nó sẽ tạo ra một áp lực lên đầu các ngón chân khi đi bộ, làm cho vùng chậu hông phải ưỡn ra phía trước, và vùng lưng phải uốn một cách không tự nhiên, từ đó gây ra những sự căng quá mức lên vùng lưng dưới.⁶

Giày tốt và giày không phù hợp

Dưới đây là một vài chứng bệnh phổ biến, và những loại giày hữu ích nhất trong từng chứng bệnh:³

Các vấn đề về ngón chân.

Chai bàn chân: hãy mang những đôi giày rộng, có hình hộp ở phần ngón chân, và có lớp đệm ở những vùng bị chai
Móng chân mọc vào trong: hãy sử dụng giày sandal và hoặc những đôi giày để hở ngón chân.
Rộp ngón chân: sử dụng những đôi giày mềm, rộng ở phần ngón chân hoặc giày sandal.
Tật ngón chân khoằm: sử dụng những đôi giày rộng, hình hộp ở phần ngón chân với miếng lót ngón chân

Những vấn đề liên quan đến phần trước của bàn chân:

Đau xương đốt bàn chân (đau ở phần mũi bàn chân): sử dụng những đôi giày rộng, hình hộp ở phần ngón chân.
Gãy xương do mỏi (đau ở dưới đốt thứ 2 hoặc 3): sử dụng những đôi giày đế thấp và cứng
Đau vùng đốt bàn chân ngón chân cái: sử dụng những đôi giày đế thấp và cứng với miếng lót mềm.

Những vấn đề liên quan đến phần phía sau của bàn chân

Đau gót chân: mua một đế đệm và cắt 1 lỗ ở vị trí đau.

Viêm bao hoạt dịch của gót chân: sử dụng miếng lót gót và dụng cụ nâng gót chân.

Biến dạng Haglund (sưng ở mặt sau của gót chân): sử dụng những đôi giày mềm và miếng lót gót chân

Viêm gân Achilles: sử dụng miếng lót đệm, quai gân và/hoặc dụng cụ nâng gót chân.

Hội chứng ống cổ chân (đau, dị cảm, hoặc tê bì dọc chiều dài bàn chân): sử dụng những đôi giày hoặc dụng cụ chỉnh hình được thiết kế đặc biệt.

Bàn chân phẳng/suy chức năng gân chày sau: sử dụng miếng lót thiết kế theo từng người, đặc biệt đối với trẻ em

Nếu đôi giày là vấn đề gây ra các rắc rối của bạn, hãy thử một đôi giày phẳng có chức năng chống đỡ tốt hơn và miếng lót mềm và xem thử cơn đau có cải thiện không.⁷

Trẻ em thì cũng cần những đôi giày hợp với kích cỡ, do đó chúng cần được đo chân và đổi cỡ giày thường xuyên để tạo điều kiện cho chân phát triển.⁴

Luôn luôn tham khảo ý kiến từ các chuyên gia chăm sóc sức khỏe nếu như bạn bị đau chân hoặc đau lưng nặng, hoặc kéo dài trên 1 vài ngày. Họ sẽ gợi ý cho bạn một chuyên gia về bàn chân.

Friday, 27 February 2015

HẬU QUẢ CỦA VIỆC MANG GIÀY DÉP KHÔNG PHÙ HỢP

HẬU QUẢ CỦA VIỆC MANG GIÀY DÉP KHÔNG PHÙ HỢP

Giày chặt, gót cao và mũi nhọn dễ làm ngón chân cái bị vẹo, biến dạng gấp vẹo ngoài và phì đại, đôi khí sưng đỏ khớp bàn đốt ngón chân, dễ chẩn đoán nhầm lẫn với bệnh gout.

Thường xuyên mang dép lê cũng có thể không tốt cho chân vì đế dép quá mềm, không đủ sức bảo vệ lòng bàn chân: ngoài ra, các ngón có khuynh hướng bấu vào đế dép khi di chuyển dễ làm ngón chân biến dạng.

Việc mang giày cao gót có thể làm bong gân cổ chân khi bất thình lình bị trẹo gót. Nếu tình trạng này lặp lại nhiều lần sẽ ảnh hưởng đến độ vững của cổ chân, do thế phải phẫu thuật để phục hồi các dây chằng bị tổn thương.

Giày dép không phù hợp (quá chật, quá mềm, quá cứng, quá cao, quá bẹt gót…) cũng là yếu tố gây ra một số bệnh lý như: gai xương gót, viêm cân mạc bàn chân. Tác động xấu đến xương chân và lưng.

Bác sĩ khuyên nên thay đổi giày dép phù hợp với bàn chân và mục đích sử dụng. Có thể dùng thêm miếng lót trong giày, dép để nâng đỡ và bảo vệ bàn chân, những đôi dép massage có gai mặt đế trong không tốt nếu mang ở tư thế đứng hay đi liên tục quá 30 phút, đặc biệt đối với bệnh nhân có vấn đề về mạch máu như bệnh nhân đái tháo đường, phù, giãn mạch máu chân…

Khi bị đau nhức bàn chân, nên để bàn chân được nghỉ ngơi, có thể uống thuốc giảm đau thông thường và nên đến bác sĩ khi không thuyên giảm. Với bệnh nhân bị tiểu đường, không nên ngâm chân vào nước nóng hay xoa bóp dầu nóng vì cảm giác bàn chân ở người tiểu đường thường giảm nên không nhận thức kịp tổn thường xảy ra ở bàn chân. Thân nhân và bản thân người bệnh tiểu đường cần được hướng dẫn để tự khám bàn chân hàng ngày nhằm tránh những tai biến nặng nề cho bàn chân.

Để bảo vệ đôi chân của bạn và gia định bạn hãy lựa chọn những đôi giày phù hợp nhất ngay hôm nay đễ ngăn ngừa những hậu quả đáng tiếc cho đôi chân sau này. Bạn có thể lựa chọn mua những đôi giày có chức năng hỗ trợ gót chân, xương bàn chân của bạn và gia đình bạn tại hệ thống cửa hàng của Comfortor Việt Nam qua các địa chỉ sau:

· Khu vực Hà Nội – 98 Yên Hoa, Yên Phụ, Tây Hồ

· Khu vực Hồ Chí Minh – 19C Cống Quỳnh, Quận 1

Để được chuyên gia tư vấn cụ thể về cách chăm sóc sức khỏe bàn chân và thông tin chi tiết về sản phẩm, bạn có thể gọi trực tiếp tới số Hotline +84906 866 262 của Comfortor Việt Nam.

LOẠI BỎ NHỮNG VẾT CHAI Ở BÀN CHÂN VỚI GIÀY DÉP COMFORTOR

Việc bàn chân chúng ta tiếp xúc ma sát liên tục trong quá trình di chuyển cũng như trọng lượng thường xuyên đổ dồn xuống bàn chân sẽ làm cho da ở bàn chân chúng ta trở nên cứng và dày, các lớp da chết dày tích tụ gây nên chai sạn, đặc biệt phần gót chân và mắt cá chân ở những phụ nữ mang giày cao gót thường xuyên sẽ bị tì nhiều nhất làm cho vùng da trở nên cứng gây nên các vết chai chân.

Các vết chai sần có thể xuất hiện bất cứ nơi nào bị ma sát và có nguy cơ lây lan ra nhiều hơn. Nguyên nhân của các vết chai này được gây ra do sử dụng giày dép không phù hợp, trọng lượng cơ thể phân bố không đều trên bàn chân khi đứng hoặc đi lại.

Để loại bỏ những vết chai sần ở chân chúng ta có thể tiểu phẩu bằng cách cắt bỏ và tỉa bớt. Ngoài ra để loại bỏ những vết chai sần này xuất hiện bạn nên sử dụng giày dép Comfortor nhé. Tất cả các đôi giày của Comfortor được thiết kể độc đáo với đê giày định khuôn, hỗ trợ xương bàn chân, gót chân cũng như các diểm đặc ngón chân, đặc biệt cấu trúc thiết kế giúp nâng đỡ vùng gan bàn chân nhằm giảm áp lực lên mũi chân khi di chuyễn. Ngoài ra, trọng lượng cơ thể sẽ được phân bổ đều khắp bàn chân chúng ta, giúp loại bỏ các thoái quen đứng và đi lại hay tì vào một điểm nào đó trên đôi chân ở một số người.

NHỮNG ĐIỀU CHƯA BIẾT VỀ BÀN CHÂN

NHỮNG ĐIỀU CHƯA BIẾT VỀ BÀN CHÂN

Theo TS.BS Thái Thị Hồng Anh, nguyên Trưởng khoa Nội cơ xương khớp BV Nguyễn Tri Phương, TPHCM, cho biết theo kết quả một nghiên cứu của Hội chỉnh hình bàn chân Hoa Kỳ thì giày dép gây ảnh hưởng rất nhiều đến bàn chân.

Tại phòng khám chuyên khoa nội cơ xương khớp thường xuyên có những bệnh nhân đến khám vì đau, tê gót chân, các bất thường như ngón chân có chai, u, quặp, biến dạng, hoại tử móng… Các bác sĩ phát hiện giày dép đã góp phần không nhỏ trong việc gây bệnh hay làm nặng hơn tình trạng hiện có.

Khi cơ thể di chuyển, bàn chân phải gánh trọng lượng lớn gấp 3 lần so với bình thường và gấp nhiều lần khi ta chạy, nhảy tùy theo nền đất mềm, phẳng hoặc rắn, gồ ghề… Vì vậy, bàn chân là nơi phải chịu nhiều sang chấn và rất dễ bị tổn thương.

Do đó, việc tập luyện và sử dụng giày dép phải phù hợp với mục đích sử dụng (chẳng hạn: giày chơi thể thao khác nhau cho từng môn, giày đi bộ, giày công sở, giày khiêu vũ…) giúp hạn chế chấn thương bàn chân. Ngoài ra để bảo vệ sức khỏe toàn diện cho đôi chân, bạn có thể lựa chọn những đôi giày chức năng với thiết kế miếng lót vùng gan bàn chân để hỗ trợ xương bàn chân, có lõm gót sâu, cũng như các điểm đặt ngón chân giúp cố định và nâng đỡ chia đều trọng lượng cơ thể khắp bàn chân.

Với người bình thường, bàn chân sẽ thay đổi kích thước tùy theo độ tuổi. Từ lúc trưởng thành đến lúc già đi, bàn chân có khuynh hướng thay đổi cả chiều dài lẫn chiều ngang. Vì vậy, chuyên gia xương khớp khuyến cáo mọi người không nên mua giày dép theo một kích cỡ duy nhất mà nên đo kích thước bàn chân lại sau mỗi 5 năm.

Kích thước bàn chân buổi tối thường lớn hơn từ 5-8% so với bàn chân buổi sáng. Do thay đổi về nội tiết tố, về trọng lượng…phụ nữ mang thai thường có bàn chân lớn hơn so với lúc chưa mang thai. Một số bệnh lý cũng có thể làm thay đổi hình dạng và kích cỡ bàn chân như: tiểu đường, thoái hóa khớp…

Các chuyên gia về xương khớp khuyên rằng, vì sức khỏe của đôi chân, mọi người hãy chọn cho mình những đôi giày, dép có tác dụng đúng nghĩa "Bảo vệ chân".

Thursday, 26 February 2015

Bắt bệnh qua bàn chân

Bắt bệnh qua bàn chân

Bất kỳ dấu hiệu thay đổi nào ở bàn chân cũng "mách" cho chúng ta biết được cơ thể chúng ta đang "gặp vấn đề" ở bộ phận nào. Hãy tham khảo một số dấu hiệu sau:

Chân lạnh

Nếu bàn chân và các ngón chân của bạn luôn luôn lạnh, nguyên nhân đó có thể là do vấn đề tuần hoàn trong cơ thể khiến máu lưu thông kém bao gồm các bệnh liên quan đến thuốc lá, cao huyết áp hoặc bệnh tim. Các tổn thương thần kinh ở người bệnh tiểu đường do không kiểm soát được đường huyết, bệnh suy giáp, thiếu máu cũng làm cho đôi chân của bạn cảm thấy lạnh. Hãy loại trừ các nguyên nhân bệnh tật ở trên bằng việc đi khám bác sĩ .

Đau chân

Nếu cảm thấy đau ở bất kỳ vị trí nào trên bàn chân suốt một ngày không dứt, đừng vội nghĩ đến đôi giày làm bạn tổn thương, nó có thể nghiêm trọng hơn rất nhiều như bị gãy xương, nứt xương do vận động, nhất là đối với những người bị loãng xương nguy cơ xốp xương, gãy xương càng cao.

Ngón chân có màu đỏ, xanh hoặc trắng

Đây là bệnh Raynaud khiến các ngón chân chuyển sang màu trắng, sau đó hơi xanh, và quay trở lại đỏ. Thực chất nó là một loại bệnh về mạch máu, khi người bệnh tiếp xúc với môi trường lạnh, các mạch máu ở đầu ngón tay, ngón chân sẽ co thắt lại gây tím tái. Những thay đổi về nhiệt độ hay căng thẳng có thể kích hoạt căn bệnh này. Ngoài ra đây cũng là triệu chứng của chứng viêm khớp dạng thấp, hay bệnh về tuyến giáp.

Đau gót chân

Nguyên nhân phổ biến nhất của đau gót chân là do viêm màng gân lòng bàn chân. Cơn đau rõ nhất khi bạn lần đầu tiên thức dậy và gây áp lực lên chân. Viêm khớp do vận động quá sức, và không vừa giày có thể gây đau gót chân. Nguyên nhân ít gặp hơn bao gồm nhiễm trùng xương, khối u, hoặc gãy xương.

Kéo lê bàn chân

Đôi khi những dấu hiệu đầu tiên của một vấn đề sức khỏe là cách đi lại thay đổi như kéo lê bàn chân khi đi chẳng hạn. Nguyên nhân có thể do một tổn thương thần kinh ngoại vi, làm mất cảm giác ở bàn chân. 30% những trường hợp có dáng đi như vậy liên quan đến bệnh tiểu đường. Ngoài ra có thể đặt nghi vấn mắc các bệnh do nhiễm trùng, thiếu hụt vitamin, và nghiện rượu.

Đầu ngón dày lên

Hiện tượng đầu các ngón tay hay ngón chân dày lên, , móng thường tròn trên đầu cong xuống. Đây là dấu hiệu bạn mắc bệnh phổi, nhưng cũng có thể do các căn bệnh như tim, gan, rối loại tiêu hóa hoặc bị nhiễm trùng. Nếu tiền sử gia đình nhiều người có hình dạng móng chân như vậy thì được xếp vào loại có tính di truyền mà không hề liên quan đến các bệnh lý kể trên.

Bàn chân sưng

Khi phải đứng quá lâu, không được vận động trong một thời gian dài hay ở người đang mang thai, hiện tượng này hay xuất hiện. Tuy nhiên nó cũng có thể là một dạng bệnh nguy hiểm do tuần hoàn kém, hay vấn đề ở hệ bạch huyết, hoặc một cục máu đông. Khi thận bị rối loạn chức năng hoặc tuyến giáp hoạt động kém cũng gây sưng ở chân.

Cảm giác nóng rát ở chân

Đây là hiện tượng nhiều người gặp phải, nó do sự tổn thương thần kinh ngoại vi gây ra. Hay gặp nhất ở những người mắc bệnh tiểu đường, thiếu vitamin nhóm B, người bị mắc bệnh thận mạn tính hoặc nhược giáp.

Lở loét không lành ở chân

Khi có vết loét ở chân không lành là một dấu hiệu cảnh báo quan trọng cho bệnh tiểu đường. Bệnh nhân tiểu đường nên rửa và lau khô bàn chân mỗi ngày và hàng ngày kiểm tra bàn chân đề phòng những vết loét gây nhiễm trùng.

Đau ở ngón chân cái

Hãy nghĩ tới bệnh Gout khi bạn bị sưng, đau, phồng ở ngón chân cái. Nguyên nhân là do sự tích tụ acid uric tạo thành những tinh thể hình kim, nhất là khi trời lạnh, khiến các khớp sưng tấy. Ngón chân cái là phần xa tim nhất của cơ thể, do vậy bị tác động nhiều nhất. Dấu hiệu sớm của bệnh gout là buổi sáng ngủ dậy người bệnh thường thấy ngón chân cái sưng, tấy đỏ.

Đau ở các ngón chân nhỏ

Nếu bạn cảm thấy đau ở các khớp xương ngón chân thường là bệnh viêm đa khớp dạng thấp hay một bệnh thoái hóa khớp. Phụ nữ có nguy cơ mắc bệnh này hơn nam giới gấp 4 lần.

Ngứa ở chân

Ngứa hay có vảy trên da là dấu hiệu bạn đã bị nhiễm nấm thông thường. Cũng có thể do bị phản ứng với hóa chất hoặc các sản phẩm chăm sóc da – được gọi là viêm da tiếp xúc – cũng gây ngứa. Nếu ngứa kèm theo ngón chân có vết lằn, cần nghĩ đến bệnh vảy nến, các loại thuốc dạng kem sẽ làm giảm các triệu chứng của bệnh.

Ngón chân gập

Biến dạng bàn chân này thường là do đôi giày của bạn. Nó quá chật làm co quắp ngón chân nhưng cũng không loại trừ những căn bệnh có thể làm ngón chân co như vậy – đó là do tổn thương các dây thần kinh: như ở người tiểu đường, nghiện rượu, hoặc rối loạn thần kinh. Trong trường hợp do các bệnh xương khớp cần phải phẫu thuật hoặc vật lý trị liệu thích hợp.

Chân co thắt

Khi bị đau nhói ở bàn chân là dấu hiệu của một sự co thắt cơ hoặc chuột rút, có thể kéo dài nhiều phút. Làm việc quá sức và cơ bắp mệt mỏi là nguyên nhân phổ biến. Các nguyên nhân khác bao gồm lưu thông kém, mất nước, mất cân bằng kali, magiê, canxi, hoặc nồng độ vitamin D trong cơ thể. Nếu co thắt thường xuyên hoặc nghiêm trọng hãy gặp bác sĩ.

Mảng tối trên bàn chân

Nếu xuất hiện bất kỳ biến đổi màu sắc nào trên da bàn chân hãy đến gặp bác sĩ bởi đây có thể là giai đoạn đầu của bệnh ung thư da. Những khối ung thư da nguy hiểm nhất thường ở vị trí không tiếp xúc với ánh nắng thường xuyên. Các vết này thậm chí có thể xuất hiện bên dưới các móng tay, giống như một đốm đen.

Móng chân vàng

Bệnh do nhiễm nấm thường làm dày móng chân và có màu vàng. Đây cũng là một dấu hiệu của một số căn bệnh liên quan đến hệ thống bạch huyết, bệnh phổi, bệnh vẩy nến, hoặc viêm khớp dạng thấp.

Móng chân hình thìa

Các chấn thương vật lý hoặc tiếp xúc thường xuyên với các dung môi dầu mỏ có thể tạo ra các vết lõm, thìa ở ngón chân. Tuy nhiên, khi cơ thể bị thiếu sắt có thể làm các ngón chân có hình dạng bất thường.

Móng trắng

Tổn thương móng hay mắc bệnh ở bất cứ nơi nào trong cơ thể có thể gây ra các vùng màu trắng ở móng. Nếu một phần hoặc toàn bộ móng xuất hiện màu trắng cần lưu ý các chấn thương, nhiễm trùng móng, bệnh vẩy nến. Đôi khi đó là những căn bệnh nghiêm trọng hơn bao gồm bệnh gan, suy tim sung huyết, hoặc bệnh thận.

Móng rỗ

Rỗ, lõm hay không bằng phẳng ở bề mặt của móng là do sự gián đoạn trong sự phát triển ở mặt móng. Một nửa số người có dấu hiệu này là do bệnh vẩy nến.

LÀM SAO ĐỂ LOẠI BỎ NHỮNG VẾT CHAI Ở BÀN CHÂN

LÀM SAO ĐỂ HẠN CHẾ NHỮNG VẾT CHAI Ở BÀN CHÂN

Việc bàn chân chúng ta tiếp xúc ma sát liên tục trong quá trình di chuyển cũng như trọng lượng thường xuyên đổ dồn xuống bàn chân sẽ làm cho da ở bàn chân chúng ta trở nên cứng và dày, các lớp da chết dày tích tụ gây nên chai sạn, đặc biệt phần gót chân và mắt cá chân ở những phụ nữ mang giày cao gót thường xuyên sẽ bị tì nhiều nhất làm cho vùng da trở nên cứng gây nên các vết chai chân.

Các vết chai sần có thể xuất hiện bất cứ nơi nào bị ma sát và có nguy cơ lây lan ra nhiều hơn. Nguyên nhân của các vết chai này được gây ra do sử dụng giày dép không phù hợp, trọng lượng cơ thể phân bố không đều trên bàn chân khi đứng hoặc đi lại.

Để loại bỏ những vết chai sần ở chân chúng ta có thể tiểu phẩu bằng cách cắt bỏ và tỉa bớt. Ngoài ra để loại bỏ những vết chai sần này xuất hiện bạn nên sử dụng giày dép Comfortor nhé. Tất cả các đôi giày của Comfortor được thiết kể độc đáo với đê giày định khuôn, hỗ trợ xương bàn chân, gót chân cũng như các diểm đặc ngón chân, đặc biệt cấu trúc thiết kế giúp nâng đỡ vùng gan bàn chân nhằm giảm áp lực lên mũi chân khi di chuyễn. Ngoài ra, trọng lượng cơ thể sẽ được phân bổ đều khắp bàn chân chúng ta, giúp loại bỏ các thoái quen đứng và đi lại hay tì vào một điểm nào đó trên đôi chân ở một số người.